筋肉痛

今日は、体育の日ということでイベントに参加しようと思っていましたが、身体の所々が筋肉痛です。久々の筋肉痛です。やはり酷いのは足です。家の階段の上り下りが辛いです。他にも肩もかなりこりを超えてかなり痛めです。以前、山登りで筋肉痛になりましたが最近はほとんどなっていませんでした。筋肉を使う強度や時間など火打山は非常に厳しいものだったのでしょう。今日は一日休養日、におとなしくしてましょう。